Voici le début du Tapping pour un aperçu :

"Même si je suis facilement influençable, que j'ai l'impressions de ne pas avoir de personnalité, pas d'identité claire, je m'aime et je m'accueille intégralement tel-le que je suis. Même si je vacille avec ce que les gens pensent de moi, à travers leur regard et cela change mes comportements, je m'aime et je m'accepte totalement et inconditionnellement. Même si cela change parfois mes pensées, je m'aime inconditionnellement et pour toujours. Même si je ressens de la honte de moi, d'être vide de personnalité, d'identité, je m'aime et je m'accueille intégralement tel-le que je suis. Même si je ressens de la peur de me perdre dans les autres, je m'aime et je m'accepte totalement et inconditionnellement. Même si j'ai peur de l'autre, qu'il m'aspire, qu'il me définisse, je m'aime inconditionnellement et pour toujours."