Voici le début du Tapping pour un aperçu :

"Même si je ne sais plus quelles sont mes valeurs et quel chemin suivre, je m'aime et je m'accueille intégralement tel-le que je suis. Même si je ne sais plus qui je suis vraiment à l'intérieur de moi, dans ma lumière, je m'aime et je m'accepte totalement et inconditionnellement. Même si je suis perdu-e dans mon jardin, que ce jardin intérieur est inconfortable pour moi, qu'il me fait peur, qu'il y a beaucoup de zones d'ombres, de flous, d'inquiétudes et d'incompréhensions, je m'aime et je m'accueille intégralement telle que je suis. Même si je ressens de la peur, la peur de perdre pied, la peur des ombres à l'intérieur de moi, la peur qu'elles me fassent du mal, la peur de me faire du mal à moi même et aux autres, je m'aime et je m'accepte totalement et inconditionnellement. Même si je ressens de la honte, la honte d'être perdu-e, de n'avoir aucun repère, de ne pas me connaître vraiment ni mes valeurs, je m'aime inconditionnellement et pour toujours.