Voici le début du Tapping pour un aperçu :

"Même si je ne me sens pas écoutée, comme si je n'existais pas, comme si je n'avais pas d'importance, je m'aime et je m'accueille intégralement tel-le que je suis. Même si je me sens transparent-e pour les autres, je n'ai pas de voix ni de poids, je m'aime et je m'accepte totalement et inconditionnellement. Même si je ressens une colère très forte, une rage intérieure, une envie de secouer l'autre pour lui dire que j'existe, je m'aime inconditionnellement et pour toujours. Même si je ressens une grande tristesse d'être ignoré-e, d'être transparent-e pour les autres alors que j'ai une grande valeur, comme tout le monde, je m'aime et je m'accepte totalement et inconditionnellement."