Voici le début du Tapping pour un aperçu :

" Même si j'ai une très mauvaise image de moi, que je ne comprends pas pourquoi il y a une dichotomie entre ce que je ressens dans mon cœur à propos de moi et l'image que j'ai de moi-même, je m'aime et je m'accueille intégralement tel-le que je suis. Même si cette image a été construite par les autres et qu’elle ne me ressemble pas dans mon ressenti de moi, dans ma lecture de moi, je m'aime et je m'accepte totalement et inconditionnellement.

Même si aux yeux des autres je me trouve plein-e de mauvaises choses et de choses hideuses et que cela me fait de la peine, je m'aime inconditionnellement et pour toujours.

Même si je me rabaisse très souvent tout-e seul-e car je me contemple à travers cette image de moi, je m'aime et je m'accepte totalement et inconditionnellement."