Voici le début du Tapping pour un aperçu :

"Même si j'ai peur d'œuvrer dans le monde, peur de sortir, d'être moi et de m'exprimer, je m'aime et j’accueille l’amour de la vie pour moi. Même si j'ai l'impression que mes actions pourraient être dangereuses pour moi et pour les autres, que j'ai l'impression que ce que je peux être ou dire est toxique pour les autres ou faire du mal, je m'aime et je m'accepte totalement et inconditionnellement. Même si je peur de travailler à l'extérieur, de faire des choses à l'extérieur, que j'ai peur d'agir et de créer car j'ai peur de créer des choses qui font du mal aux autres et à moi-même, je m'aime inconditionnellement et pour toujours. Même si j'ai peur d'être blessé-e par mon action ou celle des autres, que je préfère rester à l'intérieur, tranquil-le, chez moi, sans avoir d'impact sur le monde et sans que le monde puisse en avoir sur moi car je ne saurai pas comment gérer ça, je m'aime et j’accueille l’amour de la vie pour moi."