Voici le début du Tapping pour un aperçu :

"Même si je manque de gratitude, que je n'arrive pas à valoriser ce qui m'arrive, que tout me paraît superficiel, superflu, je m'aime et j’accueille l’amour de la vie pour moi. Même si je je ne prends rien de ce qui m'arrive comme un cadeau et que je n'arrive même pas à apprécier les cadeaux, je m'aime et je m'accepte totalement et inconditionnellement. Même si je pense que la vie est trop dure, à quoi bon l'aimer si elle ne fait du mal parfois, à quoi bon lui dire merci, je m'aime inconditionnellement et pour toujours. Même si je n'y comprends rien à elle, que je bougonne et que je me plains tout le temps, je m'aime et j’accueille l’amour de la vie pour moi."