Voici le début du Tapping pour un aperçu :

"Même si je me sens coupable, tout le temps, même quand c'est moi la victime de quelque chose ou de quelqu'un, je m'aime et je m'accueille intégralement tel-le que je suis. Même si je sens que c'est un fait de prime abord, que je suis coupable quoi qu'il arrive et que c'est comme ça, je m'aime et je m'accepte totalement et inconditionnellement. Même si j'ai vécu ça enfant, que mes parents et ma famille me culpabilisaient de tout, que j'étais toujours la responsable de leur état émotionnel et des situations conflictuelles, je m'aime inconditionnellement et pour toujours. Même si j'ai honte de ce que je fais ou de ce que je dis même si je ne sais pas quelle est ma faute, je m'aime totalement et infiniment. Même si j'ai honte de qui je suis, tout le temps, que je ne me supporte pas, je m'aime et je m'accueille intégralement tel-le que je suis. Même si j'ai honte de vivre, que je sens que je dois donner beaucoup de moi pour réparer ça, je m'aime et je m'accepte totalement et inconditionnellement."