Voici le début du Tapping pour un aperçu :

"Même si j'ai du mal à aller voir ce qui me freine, me bloque, là où je commets des erreurs ou là ou j'ai des failles et des comportements à changer, je m'aime et j'accueille l’amour de la vie pour moi. Même si je n'ai pas envie de remuer tout ça et je me dis que ça va, que je ne suis pas la-le pire, que tout le monde a ses défauts, je m'aime et je m'accepte totalement et inconditionnellement. Même si me dis pourquoi je changerai d'ailleurs, que je suis bien comme ca, que je peux vivre avec, et qu'on me prend comme je suis ou rien, je m'aime inconditionnellement et pour toujours. Même si je ressens un mélange de tristesse d'être bloqué-e dans mon évolution, de peur de changer, de peur du nouveau, du non connu, je m'aime et je m'accueille intégralement telle que je suis. Même si je me sens en colère contre moi-même de stagner et que cela influence négativement mon appréciation de moi-même, je m'aime et je m'accepte totalement et inconditionnellement."