Voici le début du Tapping pour un aperçu :

"Même si je m'abandonne, que je me relègue au dernier rang, que je fais passer la vie des autres avant la mienne car je pense que je ne vaux rien, je m'aime et je m'accueille intégralement tel-le que je suis. Même si j'abandonne les autres aussi, comme s'ils ne valaient rien, je m'aime et je m'accepte totalement et inconditionnellement. Même si j'éprouve beaucoup de honte de moi-même et de honte de ne pas m'apprécier, je m'aime inconditionnellement et pour toujours. Même si j'éprouve de la peur, de la peur de tout perdre, de la peur d'être perdue, je m'aime et je m'accueille intégralement tel-le que je suis. Même si je ressens une tristesse infinie de m'abandonner, je m'aime et je m'accepte totalement et inconditionnellement."